Упражнение " Цветовой балланс"

Это упражнение лучше всего делать, когда ты только просыпаешься (когда активней правое полушарие мозга, а левое, отвечающее за когницию, ещё " спит") или когда ты почти засыпаешь- а так же при любом удобном случае, как можно чаще. этот способ помогает достичь равновесия с окружающим и самим с собой, наладить все функции организма, а так же является диагностическим и лечебным.
Закрой глаза и начинай делать глубокие вдохи и выдохи животом.С каждым выдохом ты освобождаешься от своих забот, тревог, страхов, боли, и т. д ( что тебе подходит сейчас). Каждый вдох наполняет тебя светом, чистотой, радостью, силами ( выбери наиболее подходящий вариант или дополни список. Но если ты представляешь наполнение светом, например, представь в наибольших подробностях, как солнечный луч проникает во все твои органы, все клетки твоего организма. Может быть, он имеет цвет, может быть - запах, может быть сопровождается тихой музыкой…)

Представь себе, что ты стоишь под серебряным душем, омывающим твоё тело сверху до низу и уходящим в землю. Услышь звук льющейся воды, ощути её тепло на своей коже…
Снизу, из земли, до неба, через твоё тело проходят золотые нити ( струи, лучи) и устремляются вверх… Тебе приятно, надёжно, комфортно…
Все эти лучи или струи проходят через цветовые пятна, или источники цветного света, на следующих местах:
Над твоей головой - белое ( облако, вата),
Между глазами - фиолетовое,
В середине шеи - голубое или синее,
На груди, в середине ( там, где сердце)- зелёное,
Между соединением рёбер и пупком- жёлтое,
Между пупком и лобковой костью- оранжевое,
Там, где половые органы- красное.
Это - чакры, энергетические центры твоего организма.
Каждая из них отвечает за определённую сферу деятельности и функционирование органов, находящихся вокруг неё. ( фиолетовая - голова, мышление, память, мудрость и т. д.), голубая- самовыражение, горло, зелёная- сердце, чувства, эмоции, жёлтая- желудок, пищеварение, оранжевая- кишечник и органы, находящиеся в этой части тела, красная- основные инстинкты, выживание, сила, сексуальность.
Ты мысленно проходишь сверху вниз, по этим цветам и смотришь, яркие ли и чистые они. Тот цвет, который тебе трудно представить - означает, что есть неполадки в одном из органов, за который отвечает эта чакра. Предположим, это-красный. Значит, ты начинаешь фокусировать взгляд или активно искать взглядом красные предметы, стараешься надеть что- то красное, есть красную еду и т. д. В следующий раз проверяешь снова - и смотришь, " заработало" или нет.
А если представить внизу своего живота горячий красный шар, и такой же горячий красный шар, внизу партнёра и держать их в своём воображении горячими, красными, пульсирующими, вращающимися,- короче, попробуй!( Постарайся, чтобы никого, кроме партнёра, дома не было!)
В качестве цветовых пятен, для наглядности, можно использовать всё, что угодно - фрукты этих цветов, одежду… После некоторой тренировки, это упражнение будет занимать у тебя 1-2 минуты, ты сможешь делать его и другому, и на расстоянии( представлять кого- то из близких, и " пройтись" по его чакрам, если знаешь, что он устал или плохо себя чувствует. Муж звонит мне с работы и говорит:" У меня болит голова, помоги!"- и я ему это делаю. Помогает.
А если ты сможешь делать его у водоёма или глядя на зелень! Сила удесятерится! Попробуй!